עומס חום: מה זה WBGT
עודכן: 30 בספטמבר 2026 · מערכת מזג אוויר פשוט
עומס חום הוא כמה קשה לגוף לפלוט את החום שהוא מייצר. זה תלוי לא רק בטמפרטורה אלא גם בלחות (זיעה מתאדה פחות באוויר לח), בשמש וברוח. מדד WBGT משקלל את כל אלה, ולכן משתמשים בו לתכנון עבודה ואימונים בחוץ. באתר אנחנו מציגים הערכה של WBGT בצל מטמפרטורה ומלחות, לפי נוסחה של שירות מזג האוויר האוסטרלי.
למה לחות משנה
הגוף מתקרר בעיקר מאידוי הזיעה. כשהאוויר לח, הזיעה נשארת על העור ולא מקררת. לכן יום של 32 מעלות ו-70% לחות בחוף יכול להיות מעיק ומסוכן יותר ממעלות רבות יותר באוויר יבש.
מדד WBGT (טמפרטורת כדור רטוב וכדור שחור) נמדד במכשיר מיוחד. אנחנו משתמשים בקירוב מקובל שמבוסס רק על טמפרטורה ולחות, ומייצג צל. בשמש מלאה הערך האמיתי גבוה יותר.
מקור: Bureau of Meteorology (Australia): Thermal stress, WBGT
איך קוראים את הרמות באתר
הרמות הן הכוונה כללית שלנו. גופים שונים (צבא, משרד העבודה, ארגוני ספורט) משתמשים בספים שונים מעט, ולפעילות מאורגנת פועלים לפי ההנחיות של אותו גוף.
| WBGT בצל | רמה | המלצה כללית |
|---|---|---|
| עד 23 | אין עומס משמעותי | פעילות רגילה עם שתייה |
| 23–26 | קל | שתייה קבועה ומעקב |
| 26–28 | בינוני | להפחית מאמץ ממושך, הפסקות בצל |
| 28–31 | כבד | להימנע ממאמץ כבד בשעות החמות |
| 31 ומעלה | קיצוני | לדחות מאמץ בחוץ לשעות קרירות |
מקור: Bureau of Meteorology (Australia): Thermal stress, WBGT · NWS: Heat index
סימני אזהרה
- חולשה, סחרחורת, בחילה וכאב ראש: עוצרים, נכנסים לצל ושותים.
- בלבול, חום גוף גבוה והפסקת הזעה הם סימנים למכת חום: מזעיקים עזרה רפואית מיד.
מקור: NWS: Heat index
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין "מרגיש כמו" ל-WBGT?
"מרגיש כמו" מתאר את התחושה של אדם במנוחה. WBGT מתאר את העומס על הגוף בזמן מאמץ, ולכן מתאים יותר לעבודה ולספורט.
האם זה מדד רשמי?
לא. זו הערכה מחושבת מתחזית הטמפרטורה והלחות. השירות המטאורולוגי מפרסם אזהרות עומס חום רשמיות.
